Bisikbisik.id – Bangun pagi merupakan sebuah aktivitas yang dapat dilakukan oleh siapapun. Namun bagi sebagaian orang bangun pagi merupakan aktivitas yang sulit untuk dilakukan. Sulitnya bangun pagi dikarenakan pada malam hari begadang untuk melakukan pekerjaan atau hal lainnya.
Namun kamu tahu ga sih? Bahwa bangun pagi itu memiliki segudang manfaat bagi kesehatan? Bagi kalian yang biasa bangun pagi berbahagialah, bahwa bangun dapat memberikan manfaat kesehataan fisik maupun mental.
Dilansir dari liputan6.com orang yang biasa bangun pagi disebut dengan morning person. Morning person adalah seseorang yang sudah bangun sejak pagi hari dan melakukan segala aktivitas.
Seorang morning person akan mendapatkan banyak manfaat. Baik kesehatan mental dan kesehatan fisik.
Manfaat bangun pagi
Lantas apa saja sih manfaat yang akan diperoleh jika seseorang rutin untuk bangun di pagi hari? yuk simak beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari bangun pagi.
Mendapatkan udara segar
Manfaat yang akan kamu dapatkan ketika bangun pagi yakni mendapatkan udara segara.
Pada saat kamu bangun sekitar jam 05.00 pagi udara pagi masih terasa sejuk, bersih tanpa polusi, dan terasa segar.
Perlu kamu ketahui bahwa udara pagi hari memiliki manfaat untuk kesehatan pernapasan. Pada saat kamu menghirup udara pagi hari yang masih bersih. Hal tersebut sangat baik, terutama untuk kesehatan paru-paru.