Bisikbisik.id – Jika Anda tidur di malam hari dan terbangun di tengah malam, kemungkinan besar kamu akan merasa mudah tersinggung. Cari tahu apa yang tidak boleh kamu lakukan saat bangun di pagi hari untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak .
Jangan Memeriksa Waktu Saat Terbangun
Orang-orang yang memiliki kebiasaan memeriksa waktu ketika bangun di tengah malam memiliki ketakutan bahwa mereka tidak akan cukup tidur. Kebanyakan kita akan mengecek waktu ketika terbangun. Selain itu, jika kamu melihat ponsel untuk memeriksa waktu, otak kamu mulai bekerja dengan berbagai rangsangan seperti memeriksa alarm, telepon, dan pesan yang membangunkan kamu.
Baca Juga :
Gigi Kuning Ternyata Bukan Hanya Karena Makanan