Bisikbisik – Di masa pandemi Covid-19, istilah sistem imun atau sistem kekebalan tubuh semakin familier di kalangan masyarakat. Sistem imun atau kekebalan tubuh adalah serangkaian sel, jaringan, organ, dan protein. Komponen ini bekerja sama menyerang mikroorganisme asing yang dianggap berbahaya bagi tubuh. Ternyata ada makanan yang memiliki kandungan sebagai penguat kekebalan alami yang baik untuk tubuh.
BAWANG PUTIH
Bawang putih dianggap sebagai salah satu penguat kekebalan alami terbaik. Bawang putih mengandung selenium, magnesium, vitamin B6 , dan sifat anti-inflamasi. Bahan-bahan ini memiliki efek mengusir bakteri dan melindungi jantung. Omega ditemukan pada ikan biru seperti salmon, mackerel, herring, dan teri.
MAKANAN LAUT
Tiram, kepiting, kepiting, dan lobster mengandung banyak seng alami. Bahan ini memiliki efek mengatur respon imun, mengusir sel yang terinfeksi atau diracuni serta meredakan pilek.
Baca Juga :
5 Alasan Untuk Makan Lebih Banyak Jamur