Bisikbisik.id – Kerontokan rambut merupakan hal yang paling banyak dialami oleh wanita dan pria. Banyak perawatan dan sabun pencuci rambut yang dibuat dengan komposisi mengurangi gejala kerontokan rambut. Ternyata ada 4 makanan yang baik untuk mencegah rambut rontok yang perlu diketahui.
Kacang – kacangan
Kacang-kacangan kaya akan vitamin E. Segenggam ( 30 g ) almond mengandung 37 % dari asupan vitamin E yang direkomendasikan. Kacang-kacangan juga kaya akan vitamin B, seng, dan asam lemak esensial. Jika semuanya tidak mencukupi, itu adalah nutrisi yang menyebabkan rambut rontok.
Telur
Telur kaya akan protein dan biotin, sejenis vitamin B. Biotin sangat penting untuk produksi keratin, komponen rambut. Protein yang dapat memperkuat folikel rambut.
Page 1 of 2
