Bisikbisik.id – Beberapa wanita yang sedang diet mungkin pernah mengalami tidak bisa mengontrol nafsu makan dan mendambakan makanan manis saat mendekati masa menstruasi. Ternyata menurunkan berat badan dapat dilakukan berdasarkan siklus menstruasi yang dialami tiap individu.
Masa menstruasi atau yang biasa disebut haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Periode ini penting dalam hal reproduksi.
Selama siklus menstruasi, tubuh Anda membutuhkan energi ekstra saat bersiap untuk menstruasi, yang sebenarnya meningkatkan nafsu makan dan menciptakan rasa pedas, asin, dan pedas.
Selama periode ini, ketidakseimbangan hormon menjadi parah, membuatnya mudah untuk mengisi perut dengan gas, dan perut bagian bawah mungkin sedikit membengkak. Faktanya, saat cairan tubuh dikeluarkan dari tubuh, tubuh kita berusaha menyerap air sebanyak mungkin, sehingga kita merasa berat dan bengkak sebelum dan 2 hingga 3 hari.
Folikel dan telur matang, dan fase folikel muncul di mana estrogen disekresikan dari folikel matang. Juga, folikel matang pecah dan sel telur dilepaskan dari ovarium selama ovulasi.
Jika sel telur yang diovulasi bertemu dengan sperma pria dan tidak dibuahi, endometrium yang menebal rontok dan terjadi menstruasi, proses pengeluaran ke luar melalui vagina. Periode ovulasi dan siklus menstruasi berjarak sekitar dua minggu, dan proses ini berulang setiap bulan jika wanita tersebut belum hamil atau belum terjadi menopause.
