Bisikbisik.id – Nyeri akibat haid terkadang sering sekali dirasakan oleh beberapa wanita saat menstruasi. Nyeri haid yang ditimbul terkadang sampai mengganggu aktivitas keseharian, sehingga akan menghambat pekerjaan.
Nyeri yang ditimbulkan akibat haid dapat diredakan tanpa mengkonsumsi obat-obatan. Anda dapat menggunakan beberapa jenis makanan untuk membantu meredakan nyeri haid.
Rasa nyeri haid muncul karena adanya peningkatan hormon prostaglandin. Hormon ini lah yang dapat menyebabkan kontraksi pada otot rahim.
Dilansir dari kompas makanan membuktikan dapat membantu meringkan rasa nyeri.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat membantu anda dalam meredakan nyeri akibat haid.
Air hangat
Air hangat adalah minuman yang dapat meredakan nyeri akibat haid. Jika said haid kamu mulai merasakan nyeri pada bagian perut bawah, cobalah untuk meminum air hangat. Air hangat sangat ampuh untuk menghilangkan rasa nyeri saat menstruasi.
Pada saat meminum air hangat, tubuh akan menjadi lebih baik dan membuat peredaran darah menjadi lebih lancar. Tidak hanya untuk meredakan nyeri pada saat haid, air hangat juga dapat meredakan kembung.
Baca juga :
5 cara meredakan rasa nyeri dan kram perut pada saat menstruasi secara alami
